To grupy Młodych Pływaków trenujących techniki pływackie na basenie sportowym. Zajęcia odbywają się bez udziału Rodzica. Pływamy w kameralnych grupach, pod bacznym okiem dwóch Instruktorów / Trenerów przebywających w wodzie lub na lądzie. Kładziemy nacisk przede wszystkim na prawidłową technikę.
Grupy podzielone są pod względem wieku i umiejętności pływackich. Na basen sportowy mogą spokojnie iść dzieci od 4 roku życia. Jedyną nowością, z jaką trzeba się zmierzyć, jest niższa temperatura wody – ok. 28°C oraz brak asysty Rodzica.
Grupa „Mali Mistrzowie” jest przeznaczona dla dzieci, które mają już solidne doświadczenie na basenie rekreacyjnym i uczestniczyły w kilku lub kilkunastu kursach. Jeśli Wasze dziecko jest gotowe na wyzwanie na basenie sportowym, podczas kursu można sprawdzić jego umiejętności i przygotowanie do kolejnego etapu nauki.
Przy odpowiednich kompetencjach wiek nie stanowi przeszkody. Jeżeli dziecko potrafi utrzymać się na powierzchni z makaronem i preferujecie zajęcia bez Rodzica, to jest idealna grupa dla Was.
Zdobywane umiejętności pływackie:
Pływanie z makaronem na piersiach i grzbiecie.
Wydychanie powietrza do wody.
Skoki do wody z brzegu basenu.
Pływanie z deską i makaronem na piersiach i grzbiecie.
Początki naprzemiennej pracy kończyn górnych – przygotowanie do kraula.
Strzałka pod wodą.
Pływanie na grzbiecie z niewielkim wsparciem instruktora.
Rytmiczne wydechy do wody, koordynacja oddechu z pracą rąk.
Nauka naprzemiennej pracy nóg w pozycji na boku.
Swobodne nurkowanie.
„Młodzi Eksperci” to dzieci, które czują się w wodzie jak ryby. Biorą udział w profesjonalnych treningach, gdzie doskonalimy wszystkie zdobyte umiejętności oraz eliminujemy nieprawidłowe nawyki. Każdy styl pływacki jest rozkładany na elementy, które ćwiczone są szczegółowo, by poprawić technikę. Nie brakuje również zabawy i zdrowej rywalizacji.
Zdobywane umiejętności pływackie:
Pływanie na plecach bez przyborów.
Nauka i doskonalenie stylu dowolnego i grzbietowego.
Rytmiczne wydechy do wody, koordynacja oddechu z pracą rąk do kraula.
Nauka naprzemiennej pracy nóg w pozycji na boku.
Przezwyciężenie strachu przed skokiem na „główkę” ze słupka.
Nauka elementów stylu klasycznego („żabka”).
Doskonalenie nurkowania i przepływanie długich dystansów pod wodą.
Nauka profesjonalnych nawrotów do stylu dowolnego (kraul) i grzbietowego.
„Wielcy Mistrzowie” to najstarsi pływacy, którzy dopracowują technikę wszystkich stylów pływackich, przygotowując się często do zawodów lub klubowego pływania. Na tym etapie dzieci często decydują się na pływanie zawodowe lub kontynuują treningi dla zdrowia i przyjemności.
Zdobywane umiejętności pływackie:
Pływanie wszystkimi czterema stylami: dowolnym, grzbietowym, klasycznym i motylkowym.
Łączenie różnych stylów pływackich.
Doskonalenie techniki nawrotów do wszystkich stylów.
Doskonalenie skoków ze słupka, w tym na „główkę”.
Ćwiczenia nad różnymi wariantami oddychania.
Metody treningu przygotowujące do startów w zawodach.
Przygotowanie do egzaminu na Kartę Pływacką.
© 2023 Let’s Swim • All Rights Reserved
